Kto tak naprawdę decyduje o tym, jak powinniśmy żyć? Jak podejmować własne decyzje, nie czując się przy tym ocenianym? Czy mogę pozwolić sobie na chwilę dla siebie, bez poczucia winy? Jak to przyjmą inni? Czy mam prawo chcieć, potrzebować i dbać o swoje potrzeby? Czasem zastan awiam się, czy to wszystko jest w porządku, czy może przesadzam… Ale może właśnie na tym polega dbanie o siebie?
Coraz szybsze tempo życia, checklisty, deadliny, praca zawodowa, życie rodzinne, rozmaite obowiązki – mimo chęci, codzienne funkcjonowanie wielu z nas nie przypomina życia w duchu slow life. Czy taki tryb życia jest dla nas męczący? Często tak. Jednocześnie towarzyszy...
Świadomość ciała i uważność to kluczowe czynniki wspierające regulację trudnych stanów emocjonalnych. Rozwijanie ich może pomóc w codziennym radzeniu sobie ze stresem. Poniżej znajdziesz kilka prostych, praktycznych ćwiczeń: 1. Świadome oddychanie To proste ćwiczenie...
Opieka nad chorym dzieckiem to niezwykle wymagające i obciążające zadanie. Bardzo wiele naszych wysiłków skierowanych jest w kierunku dziecka i jego potrzeb, co jest całkowicie zrozumiałe. Jednak dobrze, by pamiętać o zasadzie podobnej do tej...
„Dobrze widzi się tylko sercem. Najważniejsze jest niewidoczne dla oczu” – te słowa Małego Księcia (oczywiście wiemy, że stoi za nimi Antoine de Saint-Exupéry) przypominają nam, że w życiu liczy się to, co dzieje się między ludźmi na poziomie uczuć, troski i...
Możesz teraz szybko i wygodnie pomóc naszym podopiecznym. Przekaż darowiznę BLIKIEM lub szybkim przelewem online z Twojego banku. Płatności na naszej stronie obsługuje PayU, które dobrze znasz...