Strata dziecka to moment, w którym świat się zatrzymuje i zdaje się, że już nigdy nie zacznie się kręcić, to byłoby przecież niemożliwe. Wszystko nagle stanęło w miejscu, jakby ziemska planeta nagle zamilkła. Każdy rodzic musi znaleźć sposób, by przetrwać kolejne dni.
Każdy człowiek jest inny, może odmiennie reagować na trudności, zwłaszcza w sytuacji straty. Istotne jest, abyśmy nie osądzali ani nie obarczali się nawzajem winą.
Może się zdarzyć, że Twój Partner unika rozmowy i zajmuje się codziennymi obowiązkami, aby uniknąć trudnego tematu. To nie oznacza jednak, że jest obojętny. Może po prostu używa innych sposobów radzenia sobie z trudnościami. Ważne jest, abyście wzajemnie się wspierali i szanowali w tym czasie, akceptując różnice w sposobie przeżywania żalu. Każdy ma prawo do tego, by odczuwać i wyrażać swoje uczucia w sposób, który jest dla niego właściwy.
Daj sobie czas na smutek
Warto zdawać sobie sprawę, że w takich sytuacjach możemy doświadczać różnych uczuć, począwszy od gniewu i frustracji, aż po niedowierzanie. To zupełnie naturalne, że czujemy nawet sprzeczne uczucia. Nie ma tutaj konkretnych reguł ani zasad, które mówią nam, jakie emocje powinny się pojawić, a jakie nie. Ważne jest, abyśmy pozwolili sobie na wyrażanie swoich uczuć, bez poczucia winy. Jeśli chcesz płakać, krzyczeć czy nawet śmiać się, to wszystko jest w porządku. Każda reakcja jest ważna i potrzebna w procesie radzenia sobie z trudnościami.
Szukaj wsparcia, gdy tego potrzebujesz
Rozmawiaj z bliskimi o swoich uczuciach i potrzebach. Czasem możesz być zaskoczony, jak dużo zrozumienia i wsparcia otrzymasz od innych. Warto pamiętać, że wiele osób, nawet tych najbliższych, może bać się poruszać temat straty dziecka z obawy, że mogą Cię zranić. Jeśli potrzebujesz rozmowy na ten temat, powiedz o tym bezpośrednio, nie oczekując, że ktoś się domyśli. Jeśli czujesz, że nikt nie potrafi Cię zrozumieć, zawsze możesz szukać pomocy w grupach wsparcia dla rodziców po stracie.
Nie bójmy się prosić o pomoc innych!
Pogodzenie się ze stratą bliskiej osoby pozwala spojrzeć głębiej na sens życia i na to, co ta osoba pozostawiła w naszym wnętrzu. Po tak trudnym doświadczeniu stajemy się innymi ludźmi, bardziej dojrzałymi i wrażliwymi. Często, gdy już zaakceptujemy stratę, możemy otworzyć nowy rozdział życia. Jednakże bliscy, choć zmarli – zawsze pozostawiają w nas ważny ślad.
Nadejdzie czas, gdy ból stanie się trochę łagodniejszy, a kiedy nawet znów mocniej powróci, będzie łatwiej znaleźć sposób, jak go przeżyć, jak sobie z nim radzić.
wolontariusz Tobiasz
