Świadomość ciała i uważność to kluczowe czynniki wspierające regulację trudnych stanów emocjonalnych. Rozwijanie ich może pomóc w codziennym radzeniu sobie ze stresem. Poniżej znajdziesz kilka prostych, praktycznych ćwiczeń: 1. Świadome oddychanie To proste ćwiczenie...
Wiosna jest dobrą porą roku na wszelkiego rodzaju aktywności. Przyroda budzi się do życia, jest to doskonały moment do dbania o ciało i ducha. Dobrymi aktywnościami na poprawę samopoczucia są joga, spacery i medytacja, które nie tylko budują siłę fizyczną, ale także...
Możesz teraz szybko i wygodnie pomóc naszym podopiecznym. Przekaż darowiznę BLIKIEM lub szybkim przelewem online z Twojego banku. Płatności na naszej stronie obsługuje PayU, które dobrze znasz...